Home office la nueva forma de trabajar

Llegó para quedarse

Seguramente has vivido estos tres últimos meses en un vértigo incesante. Primero por las noticias que llegaban de China y Europa, luego por  los primeros casos del coronavirus en el país con las consecuencias que hoy vivimos de confinamiento, sana distancia y estrictas medidas de higiene, hasta llegar al momento presente cuando sabemos de personas cercanas a nosotros que han sido infectadas. La pandemia nos ha traído enormes cambios en nuestro modo de vida: en un instante nos vemos en la necesidad de trabajar desde casa, con la particularidad de tener a los hijos y a la pareja a nuestro lado. ¡Todo un reto!

Esta realidad ha generado un aluvión de emociones que posiblemente los primeros días nos tenía paralizados, entre el miedo a contraer el virus, la incertidumbre laboral, la intranquilidad, los enojos y el desconcierto. La segunda etapa ha sido de adaptación a la nueva forma de vivir y de trabajar desde casa. Esto nos ha obligado a reinventarnos aprendiendo  a usar nuevas tecnologías y plataformas de comunicación para  mantener el contacto con clientes, proveedores y familiares. Si tú eres de los que ya tenían experiencias en el home office seguro que eso no te generó tanto conflicto.

 

Ahora, nos enfrentamos a nuevas situaciones, ¿Cómo me puedo concentrar en mi trabajo cuando hay pleitos entre los hijos, cuando hay que hacer limpieza, cuando hay que compartir quizás la computadora e involucrarse fuertemente en las clases de los hijos? ¿Cómo realizar una videoconferencia cuando todos los espacios están ocupados? ¿Cómo luchar con la lentitud del internet cuando estamos varios conectados en enlaces virtuales? ¿Cómo evitar que la convivencia constante se convierta en fricción?

Indudablemente, esta nueva situación nos replantea muchos desafíos y cambio de paradigmas, por lo que quizás, algunas ideas puedan serte de utilidad  para conseguir una armónica convivencia familiar y laboral en tiempos de coronavirus:

 

Organizar la casa.

  1.  
  2. a) Esto implica poner horarios de alimentos, de trabajo, de estudio, de tareas, de juego, de ejercicio y de descanso  para toda la familia y respetarlos. No son vacaciones, es una forma distinta de hacer las cosas y para adaptarnos de la mejor forma posible, el tener horarios fijos nos facilitará esta tarea.
  3.  
  4. b) Asignar un espacio adecuado para las áreas de estudio y trabajo de cada uno: los padres y los hijos. Si eres soltero o casado pero aún sin hijos, también es importante que tengas un espacio asignado al trabajo para que no conviertas tu recámara o tus áreas de esparcimiento, en lugares de trabajo para que tu mente se pueda desconectar.
  5.  
  6. c) Organizar la  limpieza de la casa involucrando a todos los integrantes. Asignen responsabilidades de acuerdo a la edad pero sobre todo, que no se convierta en una pesadilla. Los niños desde los 4 años fácilmente pueden ayudar en tareas de orden como guardar juguetes, poner los zapatos en su lugar, la ropa sucia; los mayores pueden tender su cama, ayudar en la cocina, o a poner la lavadora, por ejemplo. Si eres soltero, es importante que mantengas la limpieza ya que el desorden se puede convertir en un distractor, un mal hábito y un generador de ansiedad.
  7.  
  8. d) Involucrarse con los estudios de sus hijos pequeños, recuerda que esto es completamente nuevo para ellos y pueden tener dificultades para realizarlo, si papá y mamá trabajan, tendrán que turnarse para atender esta responsabilidad.
  9.  
  10. e) Disciplina es muy importante evitar estar botaneando o comiendo mientras trabajas o mientras hacen la tarea los niños. Recuerda que es muy fácil que esto se convierta en un mal hábito con no muy buenas consecuencias.

 

Recreación 

  1. a) Para evitar que la convivencia continua se convierta en un conflicto, dense el tiempo para jugar juntos, pueden armar rompecabezas, organizar juegos de mesa en el que todos participen, teniendo en cuenta que a alguno le puede costar trabajo perder por lo que es una excelente oportunidad para ayudar a tus hijos a desarrollar paciencia, solidaridad y tolerancia a la frustración.
  2.  
  3. b) ¿Les gusta cantar, bailar, pintar, hacer representaciones? Este tiempo es una buena oportunidad para descubrir y desarrollar posibles talentos artísticos en la familia.
  4.  
  5. c) Si tienen mascota, es una buena oportunidad para desarrollar responsabilidad en los niños participando en el cuidado, alimentación y limpieza de su mascota. 
  6.  
  7. d) Eviten dedicar mucho tiempo a ver televisión o a dedicar mucho tiempo a las pantallas. De entrada no es buena idea que los niños antes de los 12 años tengan celular ni ipad. Es altísimo el riesgo de que vean cosas inadecuadas. Para adolescentes hay que poner límites pues el uso de internet ha supuesto un alto riesgo en ellos de caer en asuntos de apuestas, pornografía, sexting, etc. Y además el uso prolongado puede generar adicción.

 

Un viejo adagio te desea que vivas tiempos interesantes. Y eso es lo que estamos viviendo ahora y requiere que saquemos lo mejor de nosotros para  salir de estos tiempos fortalecidos, con un nuevo sentido de vida, construyendo nuevas formas de ser, de hacer y de relacionarnos, siempre buscando nuestro crecimiento y madurez, así como el de nuestros seres queridos. No nos permitamos salir de esta cuarentena con los mismos vicios y los mismos conflictos. Es muy posible que tengamos que hacer acuerdos de convivencia, de ayudas mutuas, de espacio personal, recordando que es en una crisis ya sea laboral, financiera o familiar, cuando mostramos de qué estamos hechos en nuestro interior. Así que es nuestra oportunidad para reconstruir todo aquello que se ha debilitado, para valorar nuestro trabajo y para consolidar nuestra familia.

 

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Ana Laura Hernández Meijueiro

Ana Laura Hernández Meijueiro

Psicoterapeuta y Orientadora Familiar. Logoterapia, Tanatología. Terapia Racional Emotiva y Cognitivo Conductual. Acompañar a las personas en su proceso de sanación y verlas tomar la vida con renovada esperanza es una de mis mayores satisfacciones. laurahermei@hotmail.com

familia, finanzas personales, Trabajo

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